自己否定が進んで

辛くなくなって、自己否定はどんどん進みました。

何かあれば、すぐに自分を罰しました。

自傷行為です。

自分を傷付けたり追い詰めることが正しいとさえ思っていました。

自己否定から唯一救われる時間でした。

イライラしたり、落ち込んだときは

自分を追い詰めたり、傷付けることで心が落ち着きます。

頻度はかなり減りましたが、今もその傾向はあります。

慢性化してないので

いまのところは無理に改善しようとは思っていません。