6時間のプレッシャー

睡眠不足で体調崩してから

6時間は眠れるよう心掛けてきたけれど...

 

何やらプレッシャーになってきた😣

寝付く時間も考慮して、早めに布団入るよう心掛けてはいたんだが...

どうしても遅くなっちゃう日もあるんですよね。

 

朝活止めても、起きるまでに6時間半しかなかったりすると

早く寝付かなきゃ!!!

ってなって、焦ってかえって寝れなくなったりとか。

 

 

この方法は私には合わなかったみたい😒😫

明日からは別な方法にしようと思う。

 

とりあえず、布団に入る時間の目安を立ててみようかなー